【ダイエット14日目】まさかの太っているではないですか…
#コストコデ買イ出シ #sunkist #オレンジ #2.4kg #オレンジ食べ放題
MEC食諦めました…。
すいません。とんでもないくらいお腹壊しちゃって、毎日下痢気味（汚くてすいません…）だったので、これはもう無理だねってことでやめました。
というわけで普通のカロリー制限ダイエットです。
累計 ＋0.1kg 前日比＋0.8kg 1週間＋0.7kg
まさかの始めた時より太っています…。＿|￣|○ il||li
続きを読む【MEC食７日目】1週間で−0.9kgもうちょっとペースアップしたい。
mec食7日目。麻婆豆腐。から〜くして食べる。#mec食ダイエット #低糖質ダイエット
引き続きMEC食継続中です。
この日は麻婆豆腐です。
累計−0.9kg
前日比＋0.2kg
1週間−0.9kg
MEC食をはじめました。【MEC食1日目】
ナチュラルハイジーンやってたわけですが、全く痩せないので糖質制限と亜流のMEC食をはじめてみました。
MEC食とは、Meat（肉） Egg（卵） Cheese（チーズ）の略で、1日に肉200g、卵3個、チーズ120g食べて、30回噛むという食事療法だそうです。
しかし、一方私は今腸内フローラが今気になっていて、肉のとりすぎは悪玉菌が増えるという話がすごく気になっていまして…。
なので、ガセリ菌SPシロタ株は摂取しながら頑張ろうと思います。
メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ100g 12本
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MECの良い所は、規定量のタンパク質を優先的に食べれば、後は野菜も炭水化物も制限がないところ。
タンパク質をとれれば、あとは自分のアレンジ可能なところがいいなぁ。
というわけで、ガセリ菌をとりながら、初めてのこの日は規定量食べてみました。
お昼はしゃぶしゃぶ
とりあえず、お昼はしゃぶしゃぶ。余裕で肉300gくらい食べれました。
ＭEC食1日目。昼はしゃぶしゃぶ#mec食ダイエット #mec
続きを読む魚焼きグリルにスキレットを入れてシャレオツ料理を作りたい
最近スキレットが欲しくて仕方ない病に侵されている。
なぜだろうか、年始からずっと欲しくて仕方ない。
しかもスキレットでグラタンとか作りたい。魚焼きグリルで焼きたい。
ガスのグリルっていうところがまたテンション上がる。
パンケーキには一切興味はわかない。
チキングリルが作りたい。
そんなことを思っていたのだけど、スキレットって取っ手があるから、魚焼きグリルに入れられるのかな？と不安でまだ買えてない。
そんなわけで、魚焼きグリルに入れられそうなスキレットを探す。
LODGE(ロッジ) ロジック 6.5インチ スキレット フライパン L3SK3
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意外とないかもしれない…。
スキレットじゃないけど…
別にパンケーキとか作らないからスキレットじゃなくてもよくない？と突然思い出す。
そう、私は肉が焼きたいのだ。
世の中にはグリルパンというものがあるらしい。
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更に気になるのは、このアサヒ軽金属のスペースパン。ノンフライ調理器としても優秀そう。
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大小の2種類セットしか無いけど、これは良さそう。
いろんなレシピが使えそうだし、これでキッシュ作れそう。
そして、色々口コミを読むと焼き芋がお店みたいになるらしい。それはとても気になる。
今の電子レンジが貧弱すぎて、オーブンとしてはいまいちなので真剣に考えている昨今です。
